Slik je orgaansupplementen en wil je weten hoe je deze het beste kunt gebruiken?
Modern Native adviseert het volgende:
Wanneer je begint met het nemen van orgaansupplementen, kun je het beste beginnen met één capsule per dag, voor de eerste 3 tot 4 dagen.
Daarna ga je over na twee capsules per dag, weer voor 3 tot 4 dagen.
Daarna kun je overstappen naar drie capsules per dag en ga je door tot je jouw optimale dosis hebt bereikt.
Voor de meeste mensen ligt de optimale dosis op 6 capsules per dag. Dit is gelijk aan het eten van 125 gram vers orgaanvlees per week.
Sommige mensen merken echter al een verschil met 3 capsules 4 dag. Anderen nemen tot wel 4x de aanbevolen dosis.
Luisteren naar jouw lichaam is dus belangrijk.
Kun je de supplementen met elkaar combineren?
Ja, de supplementen zijn gemaakt om met elkaar te combineren. Onze voorouders aten immers ook niet maar één soort orgaan.
Wanneer je 3 verschillende supplementen per dag gebruikt, dan kun je bijvoorbeeld 2 capsules per dag per supplement nemen. De meesten mensen hebben namelijk genoeg aan 6 capsules per dag. Het is dus niet dat je 6 capsules per supplement neemt.
Wederom, luisteren naar je lichaam is belangrijk. Jouw lichaam laat jou weten hoeveel je nodig hebt.